Yeşil humus ya da Jade ;)

Aslında humus severim ama tahin tadının baskın olduğu bu tanıdık lezzet bir süre sonra insana fazla tanıdık gelebiliyor. Eğer sizin için de böyleyse yeni bir şeyler deneme zamanı gelmiş demektir. Yaşasın nohut, maydonoz, limon ve zeytinyağı, sizi seviyorum! Tüm bitki tanrıları adına... Tahin harika ama bence olmazsa olmaz değil.  Öyleyse gelelim tarife:

Yeşil humus ya da Jade:
Alıştığınız humusa taze bir alternatif.

Çilekli Muzlu Pembe Yulaf Lapası

Yulafla aram her zaman iyi olmuştur ve bir gün mutfağımda Oscar töreni düzenlenecek olsa "en iyi yardımcı oyuncu" ödülüne aday olacağından kesinlikle eminim. Ev ekmeğimden kurabiyelerime, sebze/tahıl köftelerime ve protein toplarıma pek çok tarifimin içinde yulaf var evet, ama önce bir sor neden var?

Repost: Pole Dans Astrolojisi - İkizler

Pole Parlour'u takip etmiyorsanız kesinlikle tavsiye ederim. Bu size ne kazandırır, Alethea Austin'den daha önce hiç duymadığınız isimlere pek çok başarılı dansçıyla yapılan yaklaşık 50 dakikalık video röportajlar izleyebilir, Pole Parlour'un kurucusu Crimson Minxxx'in hazırladığı birbirinden eğlenceli ve esprili içerikleri takip edebilirsiniz. Sitenin en eğlenceli yanlarından biri ise ayda bir yayınlanan Pole Dans Astrolojisi. Bu köşede her burcun güçlü yanları, elementi, kendine has pole hareketi gibi seçmece bilgilerin yanı sıra yalnızca o burçta doğan pole dansçılara özel olarak hazırlanmış playlist'ler bulabilirsiniz. Bence çok eğlenceli :)

Pole Dans Astrolojisinde bu ay: İkizler. Hareketi: Gemini, acaba neden :)))

Ustalara Saygı Kuşağında Bugün: Seated leg raises

Pole için muhtaç olduğumuz kudret, gelişmekte olan core kaslarımızda mevcutmuş, ustalar öyle diyorlar. "Bir gün elbet buluşacağız" diye hasretle beklenen hareketleri bir kere, o da sakatlanmadan 5 saniye önce değil, rahatlıkla ve uzun yıllar boyu yapabilmek için bilinçli kondüsyon olmazsa olmaz. Yanında seksi baklavalar ve aktif hamstring stretching de cabası.. O zaman Experience Movement'tan gelsin...

Eski dans ayakkabılarına yeni şekil..

Daha fazla pembe ayakkabıya ihtiyacımız var mı? İşte bu büyük bir muamma ve evrenin henüz açıklanamayan sırlarından biri. Neden? Çünkü her zaman daha pembe bir ayakkabı vardır: Ama bu mat değil şeffaf, tam egzotiğe göre... Ama bunun üstü şeffaf değil pembe... Ama bu 7 değil 8 inç... Vesaire vesaire...

Dans eden 12 prenses gizlice ormana gidiyor...

Leen Isabel'in Pole Günlüğü

Geçen günkü "Antremasyon, Bu Bizim Misyon!" başlıklı yazımda pole defteri tutmanın öneminden bahsetmiştim. Derken bugün Pole Dancing Adventures'ın yaratıcısı Leen Isabel'in bu konuda yaptığı karikatüre ve kendi pole günlüğünden sayfalara rastladım... İnsan illüstratör olunca pole defteri de bir başka oluyor tabii :)

Antremasyon, bu bizim misyon!

Diyar Pala'nın şarkısından esinlendiğim bir başlıkla ikinci pole blogumu yazasım geldi, holley be :) Zira bu antrenman işine arkadaşlarla (BPP!) aramızda "antremasyon" diyoruz. "Bugün antremasyon var mı kanka? Zor..." Zira whatsapp'taki yazışmalarımızın büyük bir kısmı nasıl buluşamadığımız, nerede buluşamadığımız ve neden buluşamadığımız üzerine. Doğrusu pole'cularla tanışana kadar bu kadar "buluşamayan" insanı bir arada görmemiştim ama daha neler görecektim...

Ama arkadaşlar iyidir :)
Barselona'ya taşındığı için çok özlediğim
pole buddy'm Mel B. ve ben WOW Asia'da...